Ayakkabı tercihinde dikkatli olunması gereken çeşitli etkenler yer alır. Bu etkenler, bireylerin ayak konforu ve ayak sağlıkları için son derece mühimdir.
Ayakların sağlığı yönünden doğru bir ayakkabı tercihi, ayakların biçimlerine, genişliklerine ve kemer yapılarına uyum içerisinde olmalıdır. Ayakkabı tercihi, ayakları sıkmamalı ve bunun beraberinde ayakların hareket etmelerini kısıtlamamalıdır. Ayriyeten, tabanlara destek temin edilmeli ve sert olmayan, esneyen bir tabana sahip olunmalıdır. Yapay olmayan ürünlerden elde edilmiş ayakkabılar, ayakların nefes alabilmelerini temin eder ve terleme sorununu engeller.
Ayakkabıların bedeni, ayakların büyüklükleri ve genişliklerine göre belirlenmiş olur. Ayakkabı tercihinde bulunurken, ayakların tam boylarını ve genişliklerini ölçebilmek mühimdir. Ayriyeten, başka markaların ve modellerin bedenleri birbirlerinden başkadır, bu sebeple ayakkabıları satın alır iken tekrardan ayaklarınızı ölçmenizde yarar vardır.
Ayakkabılar ayakları sıkmamalıdır. Ayağı sıkıştıran ayakkabılar, ayak parmaklarını ve ayakları sıkıştırıp, ayakların ağrımasına ve başka sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu durumun beraberinde, çok fazla geniş olan ayakkabılar da ayaklara yeteri kadar destek olmayabilir ve dengesizliğe neden olabilir.
Ayakkabı tercihinde bulunurken, ayakların büyüklüklerine uygun olmalılar fakat bunun yanında ayakların ve ayakkabıların içerisinde biraz boşluk kalabilir. Çoğunluk ile, bu boşluklar bir parmak genişliğindedir. Bu boşluklar, ayak parmağının rahat bir şekilde hareket etmelerine imkan temin ederler. Ayakkabı tercihinde bulunurken, parmak uçları ile ayakkabıların arasında genel olarak bir parmak genişliği kadar boşluk bırakılması tavsiye edilir. Bu durum, ayak parmağının rahat bir şekilde hareket halinde olmasını temin eder ve ayakların ağrımasına engel olur.
Ayakkabıların Hangi Sıklık ile Değiştirilmesi Gerekir?
Ayakkabıların kalitesi, giyme sıklıkları ve kullanma biçimleri ile ilişkili olan ayakkabı değiştirme sıklıkları, farklılık göstermektedir. Fakat genelde, ayakkabıların yaklaşık ömürleri 1 senedir. Spor ayakkabı modelleriyse genelde daha fazla değiştirilebilir, bunun nedeni devamlı yoğun kullanma altındadırlar ve bu hal spor ayakkabı modellerinin konfor ve destek niteliklerini zaman geçtikçe düşürür.
Ayakkabıların Ayaklara Uygun Olduğu Nasıl Anlaşılabilir?
Ayakkabıların ayaklara uygun gelip gelmediğini anlayabilmenin birkaç yöntemi bulunur. Öncelikle ayakkabılar ayakları sıkmamalıdır fakat bunun beraberinde ayakları tam anlamı ile kavrayabilmelidir. Ayakkabılar giyilmiş olduğunda, ayakkabıların ve ayakların arasında minimum bir parmak boşluk bırakılmalıdır. Ayriyeten, ayak parmaklarının ayakkabıların içerisinde rahat bir şekilde hareket edilmesi temin edilmelidir.